Herfst Yoga: Omarm verandering, voel de rust
De herfst nodigt uit om te vertragen. De dagen worden korter, de lucht frisser en de natuur laat zien dat loslaten ruimte maakt voor iets nieuws. In dit blog ontdek...
Yoga & Energie: Was sind Energiegeber und Energieräuber?
In diesem Blog erfährst du, was dir Energie gibt und was sie dir raubt. Yoga kann dir helfen, bewusster mit deiner Energie umzugehen. Wenn du regelmäßig auf der Matte stehst,...
Yoga als Modern Alchemy: van stress naar sacred practice
In onze drukke, snelle wereld voelt stress vaak als een vijand die we moeten verslaan. Maar wat als stress eigenlijk een bron van energie is die wacht om getransformeerd te...
Hatha Yoga: Zurück zur Basis deiner Yogapraxis
Gerade erst mit Yoga angefangen? Oder wünschst du dir wieder mehr Ruhe und Basics in deiner Praxis? Dann ist Hatha Yoga genau das Richtige für dich. Dieser traditionsreiche Yogastil gehört...
Neuro-Somatisches Yoga für dein Nervensystem: Rewire & Release
Neuro-Somatisches Yoga ist eine liebevolle Yogapraxis, die dir hilft, Spannung loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen. Mit bewusster Bewegung und tiefer Atmung bekommt dein Körper die Chance, zu entspannen, alte...
Satya: Wahrhaftigkeit als Weg zur inneren Freiheit
In der Yoga-Philosophie ist Satya oder Wahrheit das zweite Yama (ethische Leitlinie) aus den Yoga-Sutras von Patanjali. Satya geht über einfache Ehrlichkeit hinaus – es bedeutet, uns selbst direkt in...
Zu verängstigt (und zu alt), um ins Fitnessstudio zu gehen?
Vor kurzem habe ich angefangen, ins Fitnessstudio zu gehen. Das war ein ziemlich großer Schritt und etwas völlig Neues für mich – wie mit 47 eine ganz neue Sprache zu...
Yoga für den Lymphfluss: 4 Übungen für Detox und Entschlackung
Mit dem Wechsel der Jahreszeiten und der frischen Energie des Frühlings ist es die perfekte Zeit zum Entgiften, Erfrischen und Reduzieren von Schwellungen. Yoga zur Lymphdrainage kann dabei helfen, da...